乳腺癌并不是一种容易治愈的疾病，所以乳腺癌的预防就成了很多人都非常关注的一个问题。要预防疾病首先应该重视自己的生活细节，调节好自己的心态，做好疾病的预防才能够免受疾病的困扰。

1.经常运动：一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。因此，这是属于乳腺癌的预防方式之一。

2.控制体重：这也是属于乳腺癌的预防措之一，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

3.不要饮酒：专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。因此，饮食对于乳腺癌的预防也是很重要的。

乳腺癌的预防措施有很多，但是最关键的就是女性的心态，良好的心态能够帮助我们预防各种疾病。但是导致疾病的发病原因有很多，很多时候乳腺癌也不能避免的，所以我们还应该了解疾病的治疗方法。