膝关节下方内侧的疼痛可以分为以下几种情况，如果是喜好运动的青少年或中年患者，有可能是半月板的损伤或者是韧带的挫伤，如果是老年患者，很有可能是一个内测的骨关节炎、软骨的病变引起的一个关节的疼痛。本病需要行x线及磁共振检查，根据结果，制定相应的治疗方案。膝关节疼痛，其原因有很多，膝关节的解剖结构有骨骼，韧带，关节，肌肉，半月板，滑囊等等，是人体中最复杂的关节。

膝关节腔出现了滑膜炎或者膝关节腔肿胀、积液等情况是因为关节腔内分泌的滑液增多，吸收的滑液减少而导致的，都是由关节病变导致关节腔内含有无菌性的致炎因子，会刺激滑膜分泌更多的滑液。当膝关节出现滑膜炎症的时候，滑膜充血、水肿，滑膜液的分泌以及重吸收循环障碍，导致关节肿胀疼痛、活动受限、关节大量积液。另外还要加强保暖，避免受凉，可以使用活血化瘀的中药进行膝关节的热敷烫洗，能够有效的促进局部的静脉回流，促进局部的血液循环，有利于积液的减少或者消除。

饮食结构上建议患者调节自身的饮食结构，患者应该多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品，瘦肉，芝麻酱等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。走路多了以后导致膝关节疼痛原因很容易理解，就像人体的任何部位一样，比如胳膊肘痛，腕部痛的时候，很多时候是由于反复重复动作多，造成了局部的慢性损伤。对于其他原因引起的疼痛也需要治疗其他的原发疾病，可以去医院进行x片磁共振等检查明确具体的病情然后针对性的治疗。