牙齿美白是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。以下是一些最快速、有效的牙齿美白方法：

1. 定期洁牙：每周至少两次洁牙，可以去除牙齿表面的污垢和菌斑，保持口腔清洁。

2. 使用含氟漱口水：含氟漱口水可以帮助杀死口腔中的细菌，减少龋齿和牙周病的发生。

3. 饮食调节：尽量避免吃甜食、糖果等高糖食品，同时增加蔬菜、水果等富含维生素C的食物。

4. 使用美白牙膏：市面上有许多美白牙膏，其中一些含有氢氧化钙、氧化锌等成分，可以帮助去除牙齿表面的色素沉淀。

5. 选择合适的牙科设备：如果您想要更彻底地美白牙齿，可以考虑使用激光或电子除菌技术。

需要注意的是，这些方法只是辅助手段，如果您希望达到更好的效果，还需要定期去医院进行口腔检查和治疗。