同房的时候还是要有一个节律性，一般选择在排卵前的三天到排卵后的三天，在六天之内同房，隔一天同一次房，效果是比较好的，一定要抓住排卵期。然后在床上大约躺半小时到2小时左右，这样的话受孕机会会高一点。在同房后，女性可以选择在臀部放一个小枕头，使臀部的高度高于腰部，可以防止精液流出体外。排卵期的监测方法，可以通过试纸条也可以通过彩超进行卵泡监测，效果都是不错的，最准确的还是卵泡监测。

那么尽量不要停下手中工作，继续做一些力所能及事情，同时对失眠要求不要过高，保证能睡多少就是多少态度，平时生活作息一定要规律。首先要做到不关注、不在意，如果过分关注和在意，容易引起焦虑、紧张，出现更严重的失眠。怀孕期间如果出现失眠的情况，首先不要惊慌，这对很多女性朋友来说都有可能发生的。

对于预防妊娠纹，应该从平常的日常生活中进行，在怀孕前注意锻炼身体，经常做按摩，注意营养，多吃富含蛋白质，维生素的食物，增加皮肤的弹性。橄榄油并不能降低妊娠纹的发生率及严重度，并不推荐用于预防妊娠纹，但是橄榄油具有很好的滋润保湿功效，能够预防皮肤干燥，发痒。妊娠纹的产生，因人而异，有些孕妇即使不用任何方法预防，也不会出现。同时，怀孕后坚持适度的运动，怀孕期间要补充丰富的维生素及矿物质，避免摄取太油腻或者吃太多的甜食，容易造成肥胖。