阳痿和早泄是男性常见的性功能障碍，可以通过调理来缓解症状。以下是一些调理方法：

1. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，从而改善阳痿和早泄的症状。

2. 饮食调理：多吃富含锌、维生素E等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，有助于提高性功能。

3. 心理调节：避免过度焦虑、紧张和压力，保持良好的心态和情绪状态。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响身体内分泌系统，对性功能有一定影响，因此应尽量避免或减少吸烟和饮酒。

5. 中药调理：可以选择一些中药材进行调理，如人参、枸杞、当归等，具有滋补肾阳、增强精力等作用。

需要注意的是，这些调理方法需要长期坚持才能取得明显效果。同时，如果出现严重的症状或病情加重，应及时就医并接受专业治疗。