炎炎夏日，暑气正盛，再加上重庆人的饮食生活习惯，各种湿热病趁虚而入，很容易引发痔疮、肛瘘、肠炎等肛肠疾病，尤其是痔疮高发的时节，那么，夏季该如何预防痔疮呢？

夏季如何预防痔疮？

1.不要强忍便意，或人为地延长如厕时间，这样会导致直肠对粪便的压力无动于衷，使粪便久留肠道、水分被过多地吸收，引发排便困难，诱发痔疮。

2.少吃辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒和酒类，以防这些食物刺激肠胃，导致直肠肛门血液瘀积、扩张。另外，荔枝、榴莲、龙眼等热性水果也不宜多吃。

3.要多吃富含纤维素的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，以增加大便容积、促进胃肠蠕动，防止因便秘而引发痔疮。

4.夏季燥热，要调神养气，做到神清气和、通泄自如。