如果腰部经常出现扭伤，可能跟以下因素相关：第一类比较常见的因素是腰部有陈旧性的损伤，比如既往有腰椎的压缩骨折或附件的骨折或肌肉韧带的损伤，在进行一些剧烈的体育活动或劳动时就容易出现扭伤。有些人经常性的腰扭伤，主要的原因是腰部的肌肉力量不足，或者有些人存在一些特殊的疾病，例如腰椎间盘突出，人体为了保持腰部的正常功能，会存在一些代偿性的肌肉收缩，引起一些代偿性的姿势，让人感觉到没有那么不舒服，这个时候就容易发生经常腰扭伤。或者是由于扭伤之后进行过封闭注射，虽然症状能明显缓解，但是损伤的位置并没有完全的恢复，就会导致弹性和韧性下降，变得比较脆弱，在进行腰部活动时，超过正常的负荷量，导致腰部经常会出现扭伤的情况。

应用这种正确的方法治疗，一般肿胀消退就快，大概3~5天左右就能够消肿，如果3~5天左右消肿不明显，那需要去正规的医院进行诊断，考虑是否有骨折。脚踝部位出现扭伤的情况是日常生活中非常常见的一种现象，多可能是由于高强度的体育运动，或者是由于下楼梯的时候不小心，从而导致了脚踝部位出现扭伤的情况发生。那么刚扭伤的头两天是不建议用一些活血化瘀药物的，一般是在三天以后，再用活血化瘀的药物，促进血液循环，利于肿胀的消退。

病人发生这种损伤后，首先会感觉大腿受伤部位有针刺样疼痛，或刀割样疼痛，同时局部有明显的肿胀，有皮下淤青，局部压痛阳性，足跟叩击痛阴性。大腿扭伤筋的症状，那么肯定是有明确的外伤史，外伤以后会导致大腿局部肌肉的的疼痛，以及局部的活动受限，特别是在受伤肌肉的主要活动侧出现活动受限。腿部的筋出现拉伤的这种情况，最好是建议患者先给予以下的治疗措施，来进行辅助的治疗。