容易出现骨质疏松症甚至骨折的危险因素有很多。病情较轻可以先通过生活改善病症补充钙物质和维生素使症状有所好转。骨质疏松的危险因素大概分两大类，一是可以控制的危险因素。

​首先要从小就进行这方面的教育，有一个正常的生活方式，因为我们的钙质，小时候像银行似的存进去多少，到了年纪大了的时候慢慢的消费，所以你存的越多将来花费的就可以越多，就可以用的比较多。预防骨质疏松如果要从平常生活中做起，第一要多运动，骨质疏松和体重成反比，体重越轻就越容易骨质疏松，第二要多晒太阳，不晒太阳体内的维生素D就不能转变成活性维生素D。第二个大方面要对骨质疏松，争取做到早期发现、早期干预和早期治疗，提倡对于高危人群比如绝经，对女同志来说绝经年龄比较早，相对比较年轻的时候就没有了月经这类人群，还有在绝经后5到10年左右这段时期的病人，应该做骨密度的监测，根据骨密度的情况来选择抗骨质疏松的药物，药物的早期干预可以延缓骨质疏松的进展。

更年期骨质疏松的症状，在男性和女性年龄不同，女性更年轻些，但女性因为雌激素度变化，更年期后骨质疏松更为常见，也更为严重。更年期出现骨质疏松，由于激素水平下降，导致内分泌紊乱，导致骨组织量减少，钙质吸收利用率降低，出现腰背部疼痛，并向脊柱两侧放射，久站，弯腰，大便，剧烈运动疼痛明显加重，休息或卧床疼痛减轻。2、可能会表现为肩周炎，或者是膝关节退行性病变，比如出现关节面塌陷、软骨破坏、关节液减少等一系列的病理变化，与骨质疏松都有一定程度的关系。