近年来，痔疮的发病率逐年升高，给很多人的生活和工作带来了影响，而且痔疮在治疗后复发率是比较高的，所以应该积极采取措施进行预防。那么，如何预防痔疮呢?一起来了解一下吧!

如何预防痔疮?专家指出，预防痔疮可以从以下几个方面做起：

1、加强锻炼：可以参加一些体育活动，如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，这样可以增强机体的抗病能力，减少疾病的发病率，对于预防痔疮也有一定的作用。因为体育锻炼对血液循环非常有益，可以调和*的气血，促进胃肠的蠕动，改善盆腔的充血，从而达到防止大便秘结，预防痔疮的目的。

2、保持肛门周围的清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，而诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，从而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，导致痔疮发生。因此，应该保持肛门周围的清洁。

3、预防便秘：一般来说，人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便成形软便，不干不稀，排便时不会有排便困难的感觉，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果出现大便秘结坚硬的现象，而且排便困难，这是由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而导致的，很容易导致痔疮发生。

4、注意孕期保健：妇女在妊娠后腹压会有所增高，特别是在妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，会直接影响到静脉的回流，所以很容易诱发痔疮。因此在怀孕期间一定要定时到医院进行复查，遇到胎位不正时应及时纠正，这样不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病也有一定的帮助。

现在大家应该了解如何预防痔疮了，那么就应该在日常生活中引起注意，积极采取措施预防痔疮的发生。