牙周病是一种常见的口腔疾病，它会导致牙齿表面的细菌感染和炎症，进而影响到口腔健康。如果您出现了牙周病的症状，建议您尽快去看牙医进行治疗。

在等待就诊期间，您可以采取以下措施来缓解症状：

1. 定期刷牙：每天至少刷两次牙，并使用含氟牙膏。

2. 注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期更换牙刷和漱口水。

3. 饮食调理：少吃或不吃刺激性食物，如辛辣、酸、硬等食物。

4. 坚持运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于改善口腔健康。

如果您的症状严重影响到正常生活，建议及时就医。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助您恢复健康。