手淫指自慰，一个月一次的自慰频率并不被认为是过度自慰。

自慰是一种常见的性行为，也被认为是自我探索和性压力缓解的一种方式。然而，频繁地进行自慰可能会对身体和心理产生负面影响。过度自慰可能会导致性功能障碍、生殖器损伤、失眠、抑郁和焦虑等问题。因此，人们应该注意自己的自慰行为，并尽量避免过度自慰。

一般来说每天或每周多次自慰才能算作过度自慰，一个月自慰一次在正常次数内，是正常生理需求。自慰过度可能导致生殖系统的损伤，例如会引起阴茎勃起障碍、射精障碍等症状。另外，自慰过度还可能导致身体虚弱、失眠、疲劳等症状。这些症状可能对身体的正常功能造成影响，对日常生活和工作造成困扰。

如果一个人觉得自己的自慰行为已经影响到自己的生活、工作或社交关系，或者出现了性功能障碍、生殖器疼痛或其他身体不适，那么应该尽快咨询医生或心理医生。医生可以评估病情并提供适当的治疗建议。