产后坐月子一般是可以吃甜食的，但是一定要注意吃甜食的种类，有些甜食对人的身体健康是非常不好的，因为实在是含糖量太高了，但是有的甜食，比如说红糖这种对产妇的身体健康就是非常好的了，可以补充气血，而且还可以使产妇的身体更快的恢复。所以，建议月子里面尽量少吃甜食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多喝点汤，促进乳汁的分泌，有利于宝宝的喂奶。坐月子期间是可以吃甜食饼干的，但是尽量的少吃，含糖量是比较高的而且容易出现上火的情况。

产后体质比较虚弱，又需要喂奶，所以产妇要多吃蛋白质丰富的食物，要多喝水，要多吃瘦肉、牛肉、羊肉，要多吃排骨汤、炖猪蹄儿、鲫鱼豆腐汤、羊肉汤等等，这些有下奶的作用，要连汤带肉一起吃，产妇要多吃含铁丰富的食物，补充产时出血的丢失，比如菠菜、瘦肉等等，产妇可以吃海鲜，海鲜含有丰富的蛋白质和钙铁等微量元素，当然，如果对海鲜过敏者，就不宜再进食海鲜了，海鲜要尽量吃新鲜的，如果不新鲜，有时会导致腹泻，如果出现腹泻，会影响营养物质的吸收。刚坐月子的时候是不建议吃海鲜的，因为海鲜本身就属于一种寒凉食物，产妇坐月子期间不适合吃寒凉食物，吃了之后容易出现腹泻、腹痛等现象。产后坐月子期间可以适当的吃海鲜，但是千万不要过量超标的来吃海鲜。

坐月子期间还是需要吃一些清淡容易消化的食物，应该营养搭配，多吃蔬菜和水果及补气养血的食物等，多喝汤汤水水，这样可以促进身体的恢复和有利于乳汁的分泌。螃蟹是寒性食物，多吃容易导致胃寒、胃痛、腹泻、呕吐等，因此吃的时候最好搭配点热姜茶，也不能多吃，过敏体质的人更不建议食用，以免诱发或者加剧过敏反应，引起皮疹等症状。产后坐月子期间，因涉及到哺乳及产妇产后的恢复，营养和饮食都要有所注意。