母艳蕾
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预防骨质疏松的主要措施
发布时间：2024-03-24
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预防骨质疏松症的主要措施，就是调整可控因素，比如我们要调整生活方式，加强营养，要有充足的日照，要规律的运动，戒烟、限酒，避免吃得过咸，避免过量饮用咖啡。预防骨质疏松，有以下四个方面的主要措施：适当的运动，通过适当的运动可以保持一定的骨量，同时也可以减少骨的丢失；骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨疾病。
怀孕期间由于胎儿逐渐增大，骨骼的发育成长需要钙质，如果没有及时补充钙剂，特别容易引起缺钙，随着病情发展骨量明显减少，骨骼受到破坏导致骨质疏松。女性骨质疏松较男性，要更早更广泛的发生，因为女性待绝经期之后，会出现骨机制和骨钙快速流失，因此导致骨质疏松。预防钙质流失的药物，包括双膦酸盐和某些中药类制剂，比如仙灵骨葆等。
严重的骨质疏松会引起骨折，临床常见的有脊柱骨折骨折、驼背畸形、腰背部疼痛加剧，还有些患者由于出现了驼背畸形导致胸廓活动度下降，引起呼吸功能下降而呼吸困难。最严重胸、腰椎压缩性骨折时脊柱后弯，胸廓畸形时出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，甚至威胁病人生命。重度骨质疏松的症状:骨折，由于骨质疏松较为严重，骨小梁稀疏，骨皮质较薄，容易发生脆性骨折。
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