生活中有很多的人都会出现低血压的情况，这种疾病也会出现在青少年的身上，生活中青少年应该注意锻炼身体，增强体质，而且要注意自己的休息，这样才能有效地预防低血压，那么，预防低血压的常见方法都有哪些呢？

一、加强体育锻炼。运动可促使交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增多，因而使血压上升，同时也可刺激心血管运动及调节中枢，改善周身的血液循环状况。天长日久，使血压逐渐升高到正常水平。

二、注意饮食营养。青少年平时应多食些富含高蛋白的食物，以增加总热量。

三、长期处于紧张状态，能使机体免疫力降低，中枢神经系统及内分泌功能紊乱，使血压下降。因此，保持良好的精神状态，是提高血压行之有效的方法。

何预防低血压呢?

一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提。

二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提。

三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对或低血压都有好处。

四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。

五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

温馨提示，平时生活中一定要注意调理事项，而且要注意解决方法，多喝水，多吃一些有营养的物质，避免出现晕倒的现象，而且要注意药物治疗，以免带来更多的困扰，保持一个好的生活状态，平时生活中也要注意营养，多注意休息。