为了促进耳鸣恢复，首先要生活规律，注意休息，远离噪音环境，避免焦虑紧张，饮食清淡为主，不要进食油腻性的食物，多食用容易消化吸收富含维生素的蔬菜和水果，放松心情，每天保持良好心情，有利于促进耳鸣恢复。根据实际检查结果明确诊断，然后采取针对性的治疗促进耳鸣恢复，避免长时间耳鸣，引起听力下降。出现产后引起耳鸣的原因比较多，需要积极检查，排除由于内分泌紊乱导致耳鸣发生，中耳炎引起的耳鸣或者是神经性耳鸣。

耳鸣症状的产生有可能是血管系统疾病影响了局部的血液供应引起，也有可能是听觉系统本身的疾病引起的。长期的耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪，而不良的情绪状态可加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环。耳鸣是累积听觉系统的许多疾病。不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激。

有一少部分患者还需要做头部的核磁共振，通过这些辅助检查，结合医生的临床经验才好明确诊断，明确诊断以后就可以进行后续治疗。有一少部分患者可能会出现听力下降，具体的症状存在个体差异。如果说上火导致耳鸣，比较常见的表现就是阵发性的耳鸣，程度一般不会特别剧烈。发病之后就需要到耳鼻喉科就诊，要做一下听力学检测，耳内镜检查。