很多人认为月经期间减肥是一个好时机，其实这种认识本身就有错误，月经期间女性都会多少存在一些不舒服，比如说下腹部疼痛，另外还会有乏力、嗜睡的感觉，对于月经期间不能盲目的节食，因为这样会引起以上症状更为明显，月经期间也不能剧烈的运动，因为剧烈运动会引起月经量异常，所以月经期间并不是一个减肥的好好时机，女性想要减肥的话应该是天天坚持不懈的才可以，不管是月经期间还是非月经期间，在月经期间可以适当的吃一些温阳的食物，另外，只要稍微把平常的饮食热量降低就可以了，而非月经期间可以适当的运动，另外多吃一些蔬菜和水果，这样坚持下来才会有减肥的效果。在运动方面的话，一般可以做仰卧起坐，慢走，或者是俯卧撑，以及瑜伽，打太极，这样的话都有助于体内新陈代谢的加快，进而促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。女性减肥一般采用的方法，是适当的控制饮食和运动相结合的方式。

女性来了月经以后，身体虚弱，免疫力下降，因此要注意保暖，月经期间可以多喝热水，还可以喝红糖姜茶或者羊肉汤，饮食要清淡，营养均衡容易消化，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，另外注意休息，避免剧烈运动，避免受风着凉。五、经期的饮食宜清淡而富营养，不宜嗜食辛辣助阳之品或过度饮酒，容易导致热迫血妄行引起月经过多，经期也不适合过食苦寒生冷之品，容易凝涩胞脉，血行受阻导致痛经，月经过少等。女性在月经期的话段时间。

如果女性在月经期刚结束之后同房，可能会出现月经回潮的情况。经期完了后同房出血，这要考虑以下几种问题:出血的位置是在外阴、阴道，还是在宫颈，甚至是宫腔。月经结束后出现同房后出血，又叫做接触性出血。