虾富含蛋白质，产妇产后流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病，吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。坐月子期间吃虾以后可以有效地吸收虾中的营养成分，促进身体内造血功能，缓解贫血的症状，并且可以增强身体的免疫力，加速身体的恢复。女性朋友在坐月子的这段时间里是可以吃一些虾的。

月子中的女性也可以吃葡萄，并不会影响正常的哺乳，也不会影响女性的身体，健康葡萄中含有丰富的维生素，能够补充体内所需的营养，但是也不要盲目的过多吃葡萄，一定要注意每天摄入的量，特别是有血糖高的产妇应避免吃含糖量高的水果，否则也会起到相反的效果。葡萄性味平和，含有很多种维生素，可以补充气血、强壮筋骨、通利小便，对于产妇产后的浮肿也是有一定的好处的，所以产妇是可以吃葡萄的。葡萄中钙磷铁的含量非常丰富，并且富含蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，对产妇的健康有利于恢复。

豆腐的营养非常丰富，含有大量的铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。当然也有人认为豆制品还有一定的植物雌激素，可能会影响泌乳，这个有点过于多虑，这点植物雌激素的量还不至于起到回奶、影响乳汁分泌的作用，如果这样的话回奶过于容易。产后注意产妇不要劳累，不要着凉，规律作息和饮食，注意加强营养膳食的平衡，进食清淡易消化的饮食，不要吃辛辣刺激的食物。