通常腹胀的发生与身体活动过少也有一定的关系，所以在平时要坚持每天都外出活动，最好做有氧型体育锻炼，以便在一定程度上促进肠胃的蠕动消化能力，进而预防腹胀和消化不良一类疾病的发生。如果肚子胀气很难受，可以先做简单的动作，比如可以身体平躺在地上，膝盖稍稍弯曲，然后用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。如果小肚子胀气的话找一面墙、墙面上面要确保没有装饰物，墙边可以让我们躺下来，躺在床上或者是地板上都是可以的。

如果宝宝出现了肚子胀气，这主要是因为饮食过多，或者是腹部受到寒冷刺激所引起肠胃功能紊乱，就会很容易让孩子出现肚子胀气。能引起孩子呼吸的原因有很多，比较常见的天气转凉、腹部受凉、食物过敏或者乳糖不耐受、喂养方法不当、肠炎等。要是宝宝出现了肚子胀气、呕吐，还伴有拉肚子的现象，这种情况多数是因为宝宝吃多了，也就是积食。

或者食用适当的益生菌，如妈咪爱、思联康等，还有要注意纠正妈妈的喂养方法和姿势，喂奶以后及时给他拍嗝，让宝宝嗳出气体，这样不容易引起腹胀和呕吐。由于腹腔内的肠道发育较迅速，所以绝大多数的新生儿肚子都是比较大的，平躺着的时候腹部的最高点会高于肋骨，此时触摸孩子的腹部应该是柔软的，这是一种正常现象。小婴儿腹胀多和饮食、受凉、感染等因素有关系。