运动以后出现头晕，恶心，呕吐，这种情况下，首先应该停下来运动，适当的休息下，做头部的按摩，按摩两边的太阳穴，风池穴以及百会穴血，能够有作用，可以很好的缓解头晕，恶心，呕吐的症状。适当的时候，可以让人躺下来，喝点温开水或者是糖水，这样症状也会逐渐的缓解改善。假如症状没有改善，越来越严重，最好上医院进行治疗。

如果女生出现了明显头晕伴随想吐的临床表现，要考虑到如下几个因素：1、最常见的是低血压因素，女生在低血压时就会有一过性的脑血管供血不足，脑血管因缺血就会出现乏氧、狭窄等情况，这时就会由头晕反射性的引起想吐。2、女生在妊娠前期，如果出现早孕反应时也会有头晕、想吐的临床表现。3、低血糖的情况时，例如出现了低血糖反应、低血糖昏迷，低血糖昏迷的前期就会有头晕、心悸、大汗、想吐、周身乏力等临床表现。4、女生如果出现了贫血，也会因贫血而导致头晕，严重者会想吐。

吃完饭后头晕恶心想吐的原因一般与以下几个因素有关：第一，所进食的食物有无受到污染，有一些食物，比如隔夜的食物，再重新加热以后，由于其内含有亚硝酸盐，患者服用以后，会刺激胃肠道，导致出现胃部不舒服，恶心呕吐，有的患者甚至出现头部昏沉等情况，因此在日常饮食中，要尽量避免服用隔夜的饭菜。第二，如果吃完饭后头晕恶心和呕吐，要注意有无颅内的病变，这主要是中老年人易于出现。老年人容易患有高血压，糖尿病，高脂血症等，这些疾病往往导致动脉粥样硬化，饮食之后，由于胃肠道内的血流量增加，加上老年人脑血管硬化，这时会引起脑供血不足，有些患者就会出现头晕，恶心，呕吐，嗜睡，甚至有的患者在饮食的过程中，由于缺血程度比较严重，出现脑中风的情况。