产后气血不足的症状有: 1、产后发热，产妇在分娩时，消耗的气血过多，可导致产后出现低热不退等症状。2、产后腹痛，产妇失血过多，加重气血不足导致小腹隐隐作痛或坠痛。3、关节酸痛，产后气血亏虚加上营养失调，使得气血运行受阻导致通身关节疼痛，肢体酸痛。4、产后恶露不止，产妇本身身体虚弱，过度劳累会引起产后恶露不断。5、乳汁量少，产妇气血不足难以转化为乳汁，所以产后乳汁少甚至没有。建议产妇产后注意休息，加强营养，避免劳累，适当体育运动，提高免疫力。

延长哺乳期，母亲乳腺分泌减少，会使乳房变得干瘪，断奶后就会失去往昔的丰满，母亲应该经常自己按摩乳房，促进乳房内组织的血液循环，这将有效的防止在停止哺乳后发生萎缩和下垂，坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心，向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，按摩时，两个乳房应该交替进行，促进血液循环，可以配合多吃蜂蜜，木瓜，豆浆，蜂王浆，还有胶原蛋白，牛奶，红枣，花生等都是丰胸的好食物，如果仍不满意可行丰胸治疗。产后应坚持佩戴乳罩，可帮助乳房血液循环的通畅，防止乳房下垂，每次喂奶时先让孩子吸吮一侧，乳房吸空后再吸另一侧，反复轮换，这样可使每侧乳房都得到均匀哺乳，断奶之后两侧保持等大，有利于乳房健美，同时孩子断奶的时间不宜太迟，最好在一周岁以内。

海带里面富含有碘，还有其他的微量元素，能够促进患者的恢复，在流产后，建议喝海带汤比较好，流产后的患者在饮食方面要清淡有营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉，鸡肉，豆制品，奶制品，鱼等，还可以配合多种新鲜的蔬菜和水果。吃海带还有一些禁忌要注意，吃完海带后不要马上喝茶，患有甲亢的人是不要吃海带，海带不宜长时间浸泡，浸泡时间太长海带中的营养物质会溶解于水，营养价值就会降低。做完流产手术以后可以吃海带。