月经不调是我们生活中不再陌生的一种顽疾，月经不调也是对人体危害很大的一种疾病，如果在月经不调出现后我们没有及时发现病情，会耽误了患者的治疗，加大月经不调对患者身心造成的危害。怎样预防月经不调?面就让我们一起来看看吧!

自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

相信通过上面的阅读，月经不调是人们很担心患上的一种疾病，月经不调在我国有着很高的发病率，月经不调的出现对患者的身体健康有着很大的危害，及时的发现及时的治疗是非常重要的，熟知月经不调的具体症状表现有哪些，才能及时的发现并治疗。