关于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功效会因而加强哦。而且才能在茶内加红塘和蜂蜜，习性甜食的mm也很方便接受。习性的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥结果非常鲜明的。

生姜红茶断食法功夫表

第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上

第一天准备期才能正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，才能喝蜂蜜水孕妇失眠如何办

第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥北京精神病医院

第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上

生姜红茶的制作妙招

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，才能连续减肥的结果。

材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放在杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放在蜂蜜。

要点：假如感觉到肚子有灼热的感觉时，要思考减轻生姜的用量一天饮用2至6杯就好。