随着生活水平的提高，高血脂已经成为现代的流行病，对高血脂的治疗除了西药的贝特类和他汀类外，很多中药都具有降血脂的作用。常用的有虎杖，现代药理研究表明虎杖含蒽醌类化合物和黄酮类多种成分，从其根茎中可提取具有降血脂成分的白藜芦醇苷等。决明子，具有清热、明目、润肠之功效，决明子有降压、降脂、抗菌的作用，用于治疗高脂血症，有一定疗效。

比如通过中药组成中药方剂，如龙胆泻肝丸、天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等，在医生的辨证下对于血压进行有效的控制，配合长效的降压药效果最好，如硝苯地平控释片，就是个不错的选择，对于治疗患者出现的顽固性高血压以及高血压危象，对于脑血管、心血管的损伤，都可以通过中药方剂进行预防和辅助治疗。主要包括决明子、杜仲、罗布麻、苟根、菊花、白芍、天麻、钩藤、丹参、川穹、荷叶等可以单用，也可以根据患者具体情况联合用药，具体建议在专科医生进行辨证以后进行应用。不论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为高血压。

建议非高血压人群为了降低高血压风险，高血压患者为了降低血压，除日常生活的活动外，每周4~7天，每天累计30~60分钟的中等强度运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等；肥胖与高血压症相关，临床上有很多高血压是因为肥胖引起，这一些肥胖的原发性高血压患者，通过适当的减肥，只要体重减下来后，很多人不服用降压药血压都可能恢复到正常水平，所以这一类患者通过减肥能够降血压。运动是不能降低血压的，如果你在剧烈的运动过程当中。