范书英
3566
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
坐月子都能吃什么？
发布时间：2024-03-24
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
女性产后身体比较虚弱，对营养的需求比较量大，所以要及时补充产妇的营养，然后可以促进母亲身体的恢复也可以提高母乳的质量，所以月子里吃东西一定注意。考虑到女性朋友在坐月子的时候还要给新生儿喂奶，所以建议月子中的食物以高蛋白的食物为主，同时可以辅以新鲜的蔬菜、水果。绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的，常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。
坐月子可以洗头，但要注意洗头以后要及时用吹风机把头发烘干，因为产妇产后体力消耗很大，机体免疫功能较差，如果不小心吹风，容易导致受凉感冒。女性在做小月子期间，一般要注意好保暖措施，做小月子时尽量的不要洗头或是洗澡。产乳期，当然可以洗头。
如果身体素质比较好的话，有的人产后两周就恢复了，所以这个时候是可以出门的，但是还是建议多在家里注意休息，因为产后两周之内是子宫收缩最快的时候，如果这个时间段长时间运动的话很容易引起内脏下垂，所以还是建议坐月子满一个月的时间再出门。产后36天一般情况下可以外出，这时候已经满月了，产妇身体各项机能已基本恢复，体能也大大提升，可以适量的外出活动；月子多少天可以出门这个要根据自己的实际情况来做决定。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
