主要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，建议少吃多餐，减轻胃负担，如果出现恶心、呕吐可以适当的吃B族维生素，B族维生素能缓解孕吐，可以适当改善胃痉挛症状。怀孕初期出现胃疼，这种情况没有很好的办法，因为吃药对孕妇有一定的影响，所以不能吃胃药。孕妇胃痛是常见的现象这是由于孕期性激素水平增高所导致的消化功能失调。

不同的怀孕天数，到医院产检的间隔时间是不同的，如果你在怀孕以后没有任何的不适症状，建议在怀孕的七周左右到医院进行彩超以及第一次产检的检查，之后每四周到医院进行一次产检，28周以后要每两周产检一次，孕36周以后要每周到医院产检，直至分娩。怀孕早期一般孕酮不需要经常检查，一般医生根据胎儿彩超发育的情况、血hCG的值决定是不是需要复查。28-32周看情况，一般也检查1次，但是对于高危妊娠的妊高症，也就是血压比较高，或是双胎的、合并有基础性疾病，可能检查2-3次；

主要是避免跑步、避免进行仰卧起坐、跳远、跳绳等大幅度的运动，因为进行大幅度的运动，有可能会导致腹腔受到挤压或者是子宫引起痉挛，造成阴道出血流产等不良现象，尤其是怀孕前三个月，胚胎发育还不稳定，需要加强防护，避免进行不利的刺激，调整好心态，孕前三个月还应该及时的补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。孕妈妈做适当的运动时，必须有人陪同，防止在运动过程中出现不适，及时发现，给予相应帮助，不建议到偏远的地方活动。很多专家建议孕妇进行散步运动。