失眠多梦主要分为两个大的方向，一个是心理上的干预方法，首先是正确的看待失眠和多梦这个问题。其次调整睡眠的习惯，不赖床，不补觉，不要躺床上去等觉，如果躺床上半个小时还是睡不着，就起来做自己该做的事情。睡前可以泡泡脚、喝喝牛奶，包括适量的有氧运动，这都是对睡眠的改善有帮助的。失眠实际上是造成危害并没有想象的那么大，如果不影响白天的状态，甚至可以不去管它，这是客观上的去看待失眠。

对于肾虚肝郁型的临床应用过程中，主要是应用解郁方化的方法，所以说，在临床治疗上，因为其证型不同，所以说，在治疗上所采用的措施也有不同，而针灸以及推拿治疗也对抑郁症有明显的调整作用。中医在临床治疗，失眠抑郁症往往因为其辨证分型不同，所以说治疗所选择的药物也有不同，对于肝郁脾虚型的。往往临床上可以用逍遥散合并半夏厚补汤，而对于肝郁气滞型的，往往用柴胡疏肝散。心脾两虚型的抑郁症患者在临床上可以用归脾汤。

很多人都受到失眠的困扰，失眠是比较痛苦的，它影响到人们的生活作息。在所有的内科疾病中，失眠是最为常见的一种，然而，引发失眠的因素有很多，下面就让我们走进这篇文章，倾听专家的分析吧。(1)心理因素：这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下。(2)睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年对环境改变的适应能力往往更差。因此，这也是引发失眠的原因的主要因素。(3)昼夜生活节奏的紊乱：这也是导致失眠现象的出现，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。