抑郁症是精神疾病中很常见的一种，在我们身边可能也不乏这样的患者。专家指出：抑郁症一般都是在患者不知道的情况下慢慢患上的，可能开始的时候症状不明显，但是发作时才意识到。那么，怎样知道自己是不是抑郁症?平时哪些特征可以表明抑郁症离患者不远了，下面我们来具体的了解一下。

一、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

意志消沉，精神萎靡，有不正常的行为多是患抑郁症的征兆，这个时候患者需要小心了，很可能抑郁症已经染上了自己，最好要及时的到医院治疗，及时的调节自己的心理健康，避免症状逐渐加重。

二、自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

三、意志消沉，是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向，这些都是抑郁症的症状表现。

抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

患者一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。

病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

怎样知道自己是不是抑郁症?以上就是常见的治疗抑郁症的方法，希望对大家有帮助。如果你还在为抑郁症痛苦，希望你能认真阅读以上的文章，做好抑郁症的预防工作!