扁平苔藓和白斑是两种不同的皮肤病，它们的症状和表现也有所不同。下面是它们的鉴别方法：

1. 症状：扁平苔藓通常出现在身体的某些部位，如腿部、臀部等，而白斑则可能出现在任何部位，包括脸部、手臂等。

2. 形态：扁平苔藓通常呈现为圆形或椭圆形的斑块，颜色较浅，质地柔软；而白斑则通常呈现为一个圆形或椭圆形的皮肤病灶，颜色较深。

3. 感觉：扁平苔藓通常不会引起瘙痒或疼痛，而白斑则可能会感到刺痛或灼热。

4. 病史：扁平苔藓通常是一种自限性疾病，不需要特殊治疗；而白斑则可能是其他疾病的症状之一。

综上所述，如果你怀疑自己患有扁平苔藓或白斑，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。