豆角是非常好的一种食物，产后适当的吃点豆角对身体有好处，生产之后部分孕妇可能会产生便秘症状，因此适当的吃点豆角可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘症状，也还需要多吃其他的蔬菜。产妇生产之后可以适当的吃点豆角茄子。豆角富含纤维素和维生素，有利于大便通畅，哺乳期能吃豆角。

新妈妈弄清产后吃什么水果最好很重要，因为产后吃对水果可以满足产妇产后的营养需求，有效地帮助产妇消化吸收营养物质，适当地补充维生素和矿物质。产后适当的吃一些水果有好处，因为产后子宫缩小，胃肠的位置发生改变，胃肠功能也不如以前，而且还容易形成便秘。像西瓜香蕉尽量少吃一些，但不是不能吃是尽量少吃，因为产后身体比较虚弱，但是维生素的成分也是需要补充的。

产后女性可以多喝汤水，会帮助下奶，比如乌鸡汤、猪蹄汤、排骨汤以及鲫鱼汤等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，搭配鸡蛋，瘦肉，鱼类等高蛋白的食物，补充产后营养的需求，还要多吃豆制品，多喝牛奶和豆浆，保证钙的补充。首先，产妇应多吃一些有营养的食物，多喝汤水，为生产乳汁提供原料，如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤、排骨汤等，这些可以促进乳汁的分泌。具有下奶功效的食物是比较多的：山药，山药中含有丰富的碳水化合物、多种矿物质和维生素类，含量都比较丰富，并且具有一定的补肾功效，产后用山药与猪蹄或者鲫鱼炖汤喝，具有比较好的下奶功效。