如果5岁的宝宝牙龈肿痛，建议及时带孩子去看医生进行检查和治疗。以下是一些可能导致牙龈肿痛的原因：

1. 口腔感染：如果孩子的口腔有感染，可能会导致牙龈肿痛。

2. 饮食问题：孩子可能没有吃足够的维生素C、钙等营养物质，这些营养物质对于牙齿健康非常重要。

3. 口腔卫生不良：如果孩子的口腔卫生不良，例如刷牙不彻底或者刷牙方式不正确等，也可能导致牙龈肿痛。

4. 缺乏维生素D：缺乏维生素D会影响骨骼和牙齿的健康，从而影响到牙龈健康。

针对上述原因，建议家长带孩子去看医生进行检查和治疗。同时，在日常生活中注意孩子的口腔卫生和饮食习惯，保持口腔清洁干燥，避免吃辛辣刺激性食物等。