孕早期孕吐是很常见的现象，这是由于妊娠激素水平的变化和胃肠道功能的改变所导致的。以下是一些缓解孕早期孕吐的方法：

1. 饮食调整：尽量避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化、富含蛋白质和纤维素的食物。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天至少8杯水。

3. 运动：适当的运动可以促进血液循环，帮助排除体内毒素，缓解孕吐。

4. 心理调节：可以通过放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解孕早期孕吐。

5. 药物治疗：如果孕吐严重影响到日常生活，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如抗酸剂、止痛药等。

请注意，孕早期的母亲需要特别关注自己的身体状况，如果出现不适症状应及时就医。