孕期严重失眠，有两个方面的原因，一是和怀孕之后的激素水平改变有关系，二是要考虑孕期焦虑紧张以及抑郁引起的失眠，可尝试以下几种方法：一、保持居室环境安静，营造良好的睡眠氛围，不要让嘈杂的声音影响到自己，夜间吃饭和夜宵不要吃太饱。二、睡前不要喝咖啡和浓茶等刺激性饮料。三、保持内心平和，让自己平静下来。四、饭后半个小时坚持锻炼，比如散步，可以缓解大脑的疲劳，排除内心的抑郁和焦虑，建议看心理医生，做心理的疏导，保持心理卫生健康。

是怀孕期间避免盲目的吃，也要注意身体的调理，如果有身体异常时也可以先检查，然后针对治疗，尽量不要盲目用药，避免对胎儿的生长和发育造成影响，所以要谨慎选用，降低对身体的影响力。怀孕期间也可以吃鱼腥草的，鱼腥草是属于中药，它有利于清热解毒，所以对于孕妇来说尽量不要吃的太多，如果有轻微的咳嗽，若出现感冒的现象，可以适当吃一些缓解症状。

有些孕妇由于本身体质比较虚弱、气血不足、肾气较弱，在怀孕后由于阴血下聚养胎使中阳不振、清阳不升、精血不能上荣，所以会导致孕妇头晕、老想睡觉、倦怠乏力的症状，而且由于怀孕后大部分孕妇会出现早孕反应，如食欲不振、进食量较少，可能会产生低血压、低血糖等症状，也会使孕妇出现懒言少语、体虚乏力、老想睡觉的症状。怀孕后老想睡觉的症状都是正常的妊娠反应，但是如果孕妇每天进食量极少，建议去看医生做血液或者尿液检测，必要时需要输液治疗。