鼻炎是一种常见的疾病，常见症状包括流涕、打喷嚏、鼻塞等。以下是一些简单的治疗方法：

1. 饮食调理：保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物和烟酒等刺激物。

2. 洗鼻：可以用盐水或生理盐水洗鼻，可以减轻鼻塞和流涕。

3. 局部药物：可以使用含有抗组胺成分的药膏或喷雾剂来缓解症状。

4. 睡眠充足：保持良好的睡眠质量有助于改善鼻炎症状。

5. 注意卫生：保持室内空气清新，勤洗手、勤通风等。

6. 预防措施：避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

需要注意的是，这些方法只是缓解症状的辅助手段，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。