白带异常是指女性生殖系统的一种正常生理现象，但如果伴随有疼痛、瘙痒等不适症状，就需要及时治疗。以下是一些可能有用的方法：

1. 清洁：保持外阴清洁干燥，避免使用过于刺激性的洗液或香皂。

2. 避免性行为：在白带异常期间，应该避免进行性行为，以免感染。

3. 抗生素治疗：如果白带异常伴随着细菌感染，可以使用抗生素治疗。

4. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素C和E的摄入量，有助于改善身体状况。

5. 注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤等措施也很重要。

需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。