饮食宜清淡。二，宜食温性食物。三，宜食有补脾肺之气，清热凉血等功能的食物，如山药等。四，宜食含维生素c及维生素a的食物，如胡萝卜等。五，忌食冷饮，炸，辣，腌渍，烧烤等刺激性食物。六，忌食牛肉，含咖啡因的饮料等。七，慎食芹菜，酒酿等发物。

有鼻炎的患者可能会发生鼻窦炎，病变可能会发生于左侧，也可以发生于右侧，可以出现一侧头痛的症状，同时可以出现鼻塞和流涕，常见的有额窦炎、上颌窦和下颌窦炎。鼻炎大多数考虑是长期感冒不愈导致，患者可以出现鼻塞、流涕、频繁打喷嚏等，有些患者属于过敏性皮炎，有一定的遗传性。上颌窦和下颌窦炎主要表现为下午头痛重，上午症状轻。发生感冒后一定要及时的治疗，防止引起并发症，比如鼻窦炎、鼻炎、心肌炎等。

要缓解鼻源性头痛，首先是迅速的控制、减轻急性鼻窦炎，另外一个，有效的恢复鼻腔通气以及鼻窦的引流。比较常见的是急性的额窦炎、上颌窦炎，它们引起的头疼程度比较剧烈，而且有近期的上呼吸道感染急性炎症的表现。另外，可以使用速效的鼻腔血管收缩剂，临床常用的例如呋麻液滴鼻，还有萘甲唑啉喷鼻，但是因为收缩效果比较强烈，建议使用不超过一周。这种头痛有明显的时间规律，比如急性额窦炎，表现从早晨起床逐渐加重，到中午剧烈，到下午反而逐渐的好转。