在美国国立卫生研究院的资助下，奥布奇从1986年开始一直在从事一项纵向研究，定期从373名年龄在25至27岁结婚的夫妇那里收集数据。在迄今为止25年的持续研究中，46%的夫妇离婚了，这与人口普查及其他全国性数据是一致的。奥布奇跟踪研究了许多开始新的恋爱关系的离婚者，询问其中210人从自己的错误中学到了什么。以下是他们的经验和忠告：

　　振奋另一半的情绪

　　15%的离婚者说他们今后会给伴侣更多的“情感肯定”，包括赞扬、拥抱亲吻、牵手、说“我爱你”以及情感支持。通过表达爱意和关心可以建立信任。离过婚的人认为情感表达有四个因素很重要：伴侣表达爱意的频率;让另一半感觉自我良好的频率;让另一半对其想法和做事方式感觉良好的频率;以及让生活充满乐趣或激情的频率。

　　更多谈论金钱问题

　　研究中49%的离婚者说，他们和另一半为了钱吵得很厉害，要么是花钱方式不同，要么是在花钱方面撒谎，要么是其中一个人赚钱更多并试图控制对方——他们都认为在下一段婚姻关系中钱仍然会是个问题。

　　不要计较过去

　　想要和伴侣以健康的方式相处，就要放下过去。这包括不要为伴侣过去的恋爱关系吃醋，不要为岳母对待你的方式而懊恼，不要纠结于童年时某些导致你难以信任别人的事，忘掉6个月前和伴侣的那次争吵。

　　埋怨要讲究方法

　　在研究中发现，责怪前任甚至自己的离婚者有更多的焦虑、抑郁和失眠症状。如何才能以健康的方式责备对方呢?应该说“我们”而不是“你”或“我”，要说“最近我们都太累了”而不是“你脾气太坏了”。当你不再埋怨时，找出解决办法就会容易得多。

　　敞开心扉展示自己

　　夫妻双方需要用平静和关爱的声音说话。他们应该学会以一种能够达成解决办法而不是制造更多愤怒的方式来争论。他们需要练习“积极聆听”，也就是努力聆听对方所说的话，重复自己刚听到的话，问对方自己是否理解正确。要想良好地沟通，双方需要更多地展现自己，而不要只做“维护式沟通”。

　　学会3个技巧维持长久婚姻

　　一、学会直面瓶颈期人生有起有落，婚姻也是一样，不可能天天都是恋爱期，瓶颈期谁都会遇到，只是处理的方式和时间不同，当你的婚姻遇到瓶颈，不要逃避和遮掩，直接正面面对，这样问题才能解决。

　　二、少点抱怨结婚之后，就开始为生活烦恼，女人这个时候就会有很多抱怨，你这也不是，那也不是，抱怨多了，感情就越来越淡，所以不要吝惜你的赞美，让他知道你还是欣赏他的，这样才能促进婚姻的和谐。

　　三、换位思考结婚后，你们就是家人了，这就不是你一个人的世界了，对方的心情好坏都能直接影响你，当两人有些小摩擦，这个时候就要学会换位思考，你会多一份理解，少一份埋怨，当两个人都抱着这样的心态过，你的婚姻才会更加幸福。