众所周知，高血压是非常难以治疗的疾病，而且对于高血压的治疗，要长时间的依靠药物来维持，并且对于患者来讲，在生活方面也需要注意很多的细节。生活方面的护理也会帮助病情的好转。其实高血压患者的血压给身体带来的危害很大。下面简单的为大家介绍一下高血压患者的自我护理措施。

高血压患者的血压升高，会导致人体大脑出现出血或者中风，病势凶猛，致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压的动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。

自我护理：

1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次

2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳

4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159MMHG为宜，减少心脑血管并发症的发生。

按时就医

①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心

高血压患者要禁忌腌咸的肉和菜，如咸肉、火腿、咸鱼、咸鸡(鸭)蛋、腌菜、榨菜、雪里蕻、酱菜等含盐量高的食品，以减少水钠滞留。要注意不吃、少吃高热量的食物：减少含脂肪多的食物，如油炸食品、猪肉、动物油、黄油糕点等。烹调时，少用食盐或酱油，每日摄入食盐约2~5克或酱油不超过10毫升。多吃水果和蔬菜。

温馨提示：根据以上的内容介绍，相信大家对于高血压的治疗有了新的认识和了解。对生活习惯的重视也会越来越大，在这里建议高血压患者要注意少吃一些高热量的食物，而且对于含脂肪量较高的食物也需要少吃。就是需要多吃一些水果和蔬菜，对于高血压维持正常值是有很大的帮助的。