引起失眠的原因很多，那种的归纳起来主要有五大类。第一大类，是生理性的原因，那生理性的原因就比如说坐飞机，坐车，坐船，一个睡眠环境的改变，或者是倒时差，或者是卧室内的强光，或者噪音，或者室温过高过低等等引起的失眠，这称为生理性的失眠。第二大类，就是心理性的原因，比如说压力大，精神紧张等等，焦虑，抑郁等导致的失眠，这是第二大类。第三大类，就是躯体性的原因，比如说本身躯体患有一些疾病，冠心病，胸闷，心悸，气促，这种很难入睡，或者是肺炎反复的咳嗽导致的入睡困难，或者是睡眠呼吸暂停综合症，不宁腿，肌痛，或者是尿频等等躯体性的一些疾病这第三大类。第四大类，是精神性的因素。第五大类，就是一些药物性的因素。

失眠是一个症状，失眠是指以经常的不能获得正常睡眠为特征的一类疾病。抑郁症是一个疾病，它包含着许多症状，失眠只是其中之一。中医如何治疗失眠抑郁症？中医治疗失眠是根据引起失眠的病因，运用辨证论治的办法。

首先可以考虑到中医门诊就诊，在中医大夫的指导下调整中药来口服，对改善失眠多梦是非常有帮助的。必要的时候也可以到睡眠障碍门诊，在专科大夫的指导下，调整药物口服来治疗失眠。患者本身也应该养成良好的睡眠习惯，放松心情，调节好情绪，经常的参加一定的体育锻炼，对改善睡眠也是有帮助的。患者不能吃那些兴奋性的食物，比如说浓茶、咖啡、巧克力等。