人的毛发和自身体质和遗传有关，有的女性头发偏多，有的女性头发偏少，只要没有什么不适就不是异常，如果头发过于稀疏还合并有脱发的话，建议到皮肤科让医生看看是否存在脂溢性脱发，这种疾病跟体内雄激素的水平过高有关，这种女性发生率少，但是仍然是存在的，表现就为头顶头发稀疏但是发际线并不后移，同时合并的有体毛比较多的症状，一旦确诊应请皮肤科医生系统治疗，平时建议清淡饮食，少吃过多的肉类，不要熬夜，注意休息都是利于康复的，如果是头发脱落比较多造成的，这种情况一般可以用药物治疗，比如口服生发胶囊，胱氨酸，复合维生素b等，外用米诺地尔溶液。女生头顶头发稀少，考虑诊断雄激素性秃发，又称早秃、脂溢性秃发、男性型秃发，其发生与遗传素质和雄激素有关，女性雄激素性秃发又称女性型秃发。

头发的浓密程度与个人体质以及遗传有着很大的关系，后天的护理只能适当改善发质、增加发量，但是想要达到预期的效果很难。头发的生长发育脱落受很多因素的影响，对于不同因素导致的头发过少的情况需要采用不同的方法。可以外涂具有促进头发生长的药物，如中药制剂育发。

想要让头发长的又密又多，首先在饮食当中，每天保证足够的营养摄入，保多吃黑色素类的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、茄子、木耳等食品。想要头发变得又密又多，可以多吃黑色食品，比如黑豆、黑芝麻以及富含不饱和脂肪酸的食物，比如花生、核桃等。要想头发长得比较多，而且长得快和密，首先要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，尽量不要熬夜，保持乐观的心态。