以下是一些缓解孕吐的小妙招：

1. 喝水：喝水可以帮助稀释胃酸，减轻胃部不适感。

2. 吃易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，可以减轻胃肠负担。

3. 饮用热茶或温水：热茶或温水可以缓解胃部不适感，同时也能够促进血液循环。

4. 多休息：孕妇需要充足的休息和睡眠，保持良好的精神状态有助于缓解孕吐。

5. 避免刺激性食物：孕妇应该避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、生姜等。

6. 饮食调理：在孕期中，应该注意饮食调理，避免过度进食或者暴饮暴食。

7. 定期活动：适当的运动可以帮助缓解孕吐，如散步、瑜伽等。

8. 坚持服药：如果孕吐症状严重，建议及时咨询医生并按照医嘱服药。