如果已经明确患有高血压，首先患者需要定期监测血压水平，然后根据医生给的药物进行定时服药，坚持长期服药并定期到医院进行检查，而生活上首先应该进行戒烟，高血压本身已经增加了心脏病以及脑血管病的危险性，而吸烟等于火上加油。第八、选药的技巧，要力争选择长效制剂剂，每天只需服用一次或两次的药物，优点在于平稳控制血压，不容易漏服。适当的加强体育锻炼，控制体重，按时作息，保证睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定，避免过度激动，焦虑，紧张等不良情绪。

刚才咱们也讲到了妊娠期高血压疾病，大多数人在产后12周就恢复正常了，所以咱们自己在诊断和定义方面，我们强调了临床必须要做随访，我们一定要随访到12周以后，如果过了12周，您的血压恢复正常了，那我们反过头来就考虑你这个妊娠期的高血压就是妊娠带来的一个高血压疾病。妊娠高血压也是一些妇女比较常见的高血压，主要是包括妊娠期的，还有子痫前期，子痫的病因也比较复杂，大部分患者一般在终止妊娠之后，血压可逐渐的恢复。如果居高不下，考虑可能是子宫内还有残留物压迫血管导致的，或者就是一般性的高血压，而不是妊娠高血压。

慢跑对高血压是有好处的，经常进行跑步锻炼，这是一种非常不错的有氧运动，可以改善身体的素质，还可以使血管弹性增加，帮助控制体重，对高血压的预防和治疗也有非常重要的作用，高血压饮食方面，首先就是要低盐低脂肪饮食，再就是要适当运动控制体重，避免肥胖。在跑步之前一定要先测一下血压，只有血压在合理的安全范围之内才可以跑步，跑步最好在下午4点以后，因为高血压患者有一个晨峰现象，就是早上的血压是一天当中最高的时间段，跑步要避开这个高峰期。慢跑对高血压的治疗有好处慢跑对高血压的治疗有好处。