坐月子期间只要做好防护措施是可以洗澡和洗头的，很多老一辈的观念是为了防止受凉、招风不让产妇在月子期间洗澡，这也与以前的生活环境有关，现在只要控制好室内的温度，洗澡时控制好水温，关好窗户不要吹风，洗完澡及时擦干，用吹风机吹干头发，在避免着凉、感冒的情况下，是完全可以洗澡和洗头的。坐月子期间可以洗头、洗澡，一般产后7天就可以洗头、洗澡了，因为产妇分娩时产妇出汗比较多，产后易出汗加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，加上产后身体抵抗力下降更易让病原体侵入。月子期间洗澡、洗头，不能选择盆浴一定要使用淋浴，否则会造成炎症感染引发妇科疾病。

女性在坐月子期间是可以刷牙，由于女性在产后身体抵抗力会下降，并且体内的激素水平发生变化，更容易导致出现牙龈炎，牙周炎等口腔疾病。在坐月子期间是可以刷牙洗脸的，保持口腔内的卫生、保持皮肤的清洁非常重要，建议每天都要刷牙洗脸，对身体不会造成影响，只会对身体有好处。女人坐月子可以刷牙。

女性月子期间可以吃偏温性的水果，例如苹果、香蕉、葡萄等，不要吃偏凉性的水果，例如甜瓜、西瓜等，适当的吃水果有利于提供体内足量的维生素和微量元素的需求，也有利于防止便秘的情况发生。坐月子期间尽量选择温性和中性的水果，比如说可以适量的吃一些苹果、樱桃、山楂、草莓、榴莲、奇异果等等，有利于营养的吸收，还可以增强身体抵抗力以及促进排便，对于产后疲惫、焦虑等情绪有很好的缓解作用。月子期间也是女性的子宫恢复期，此时往往会有恶露排出，在恶露未排除干净前，不宜同房。