如果您被诊断出患有鼻窦炎和/或鼻息肉，建议您采取以下措施：

1. 休息和放松：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。

2. 饮食调理：注意饮食健康，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果。

3. 药物治疗：可以使用抗生素、抗病毒药物等治疗感染引起的鼻窦炎和/或鼻息肉。

4. 手术治疗：对于较严重的病例，可能需要进行手术治疗。

5. 预防复发：避免再次感染和受到病毒感染等因素的影响。

总之，如果您被诊断出患有鼻窦炎和/或鼻息肉，请及时就医并按照医生的建议进行治疗。同时，注意个人卫生和预防感染也非常重要。