眼底黄斑水肿是一种常见的眼部疾病，通常会导致视力下降和视野变窄。以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：尽量避免长时间用眼，尤其是在光线较暗的环境中。如果需要长时间工作，请确保足够的休息时间。

2. 饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素A、C和E等营养物质，有助于保护视网膜和巩固视力。

3. 控制压力：压力会影响血液循环和氧气供应，从而加重黄斑水肿。尝试通过放松技巧（如冥想、瑜伽等）来减轻压力。

4. 药物治疗：如果黄斑水肿严重，医生可能会开出抗炎药、抗氧化剂等药物来缓解症状。

5. 手术治疗：对于严重的黄斑水肿情况，手术可能是必要的。手术包括角膜移植、玻璃体切割等。

请注意，这些建议只是临床上的一般性建议，具体治疗方案需要根据个人情况而定。建议您咨询专业医生进行诊断和治疗。