夏季养心可以保护心气、缓解疲劳、让心情更加愉悦等好处。

1、保护心气：夏季比较炎热，昼长夜短，夏季在五行中是属于火，对应的就是心脏，在夏季养心可以补充脏腑所需的能量，达到保护心气的作用。

2、缓解疲劳：在夏季的时候适当补充午睡，保证睡眠的充足，这样可以有效的缓解疲劳，还能提高工作的效率。

3、让心情更加愉悦：夏天是个热气散发的季节，在夏天养心可以降低交感神经的兴奋性，减轻患者的燥热感，让患者保持平衡心态和愉悦的心情。