孕期便秘十分常见，主要是怀孕后体内激素水平增加，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，进而出现便秘，同时高蛋白、高脂肪饮食、活动量过少等因素也会导致便秘。同时要增强锻炼，促进肠胃蠕动。首先，要在饮食上多加调整，进食不可过精，多吃富含纤维的食物，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、各种谷物等，选择含水分多的食物，如鲜牛奶、鲜榨果汁等。如果孕妇已经出现便秘，注意不可乱用泻药，特别是怀孕后期．非常容易引起早产或者流产。

生花生中的营养价值比较高，含有丰富的不饱和脂肪酸，对于胎儿的大脑发育有促进作用。还含有丰富的蛋白质，特别是在怀孕早期，如果有明显的孕吐反应，多吃花生有助于补充呕吐时流失的营养，还能够为胎儿补充足够的营养物质。但是吃花生也一定要注意，不能过量，因为花生中的油脂含量比较多，特别是有妊娠期高血压和血糖升高的女性，建议少吃。花生中的含钙量也比较高，能够促进人体的生长发育，促进宝宝骨骼的发育。

对于孕期女性来讲，如果在怀孕期间出现感冒的现象也是很正常的，但是出现了感冒的现象后要及时的进行调理，如果是轻微感冒的话，建议可以通过物理治疗的方式来治疗感冒。孕妇是可以喝姜水来治感冒的姜水，降水对缓解感冒的症状有一定的作用，而且能够缓解感冒期间孕妇出现的流鼻涕，咳嗽等的症状。在怀孕期间一定要照顾好自己的日常作息，合理安排自己的饮食，减少感冒等发生的几率。