并且在缓解疼痛的同时，一定要注意纠正病人骨质疏松的情况，这种情况可以多吃一点含钙高的食物，以及适当的补充钙剂维生素D，必要时可以应用双膦酸盐类药物或者是降钙素治疗，从而很好地缓解病人骨质疏松的疼痛，并且能够延缓骨质疏松疾病的发展，以提高病人的生活质量。另外比较常用的叫降钙素，它是内啡肽类的药物，可以缓解骨质疏松性骨痛。当骨质疏松症患者出现疼痛时可采取正确的体位。

预防从儿童和青少年做起，就应该做到一些合理的饮食，多食一些含钙和磷高的食品，补充纤维素和蛋白质，坚持体育锻炼，接受日光浴，不要饮酒、喝咖啡、喝浓茶，不要有这些不良嗜好，这些就是要从早期预防，其次，女性到了绝经期之后，男性到了年龄比较大六十五岁以上的时候。预防骨质疏松的方法，主要有以下几个方面：要调整生活方式，注意加强营养，保持营养均衡，多吃一些含钙量和蛋白质比较丰富的食物，例如奶类，蛋类，豆制品，虾皮，海带等都是可以的。预防骨质疏松的方法包括: 适当的体育运动，运动可以增加骨矿含量，提高机体性能，减少骨折概率。

老年骨质疏松症的护理主要包括以下内容一心理护理骨质疏松症患者往往因疼痛、活动受限而导致心情沮丧，自尊心下降，喜静不活动等问题，这就要求家人给与他们更多的关心和耐心，帮助患者消除顾虑，树立积极乐观的生活态度二 恢复性锻炼运动时肌肉的收缩和扩张对骨骼有刺激作用，能促进骨形成，减少骨量流失。控制饮食，骨质疏松的日常护理要控制饮食的结构，避免酸性物质摄入量过多加剧酸性体，大多数的蔬菜水果都是碱性食物，而大多的肉类、骨类、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物。老年人一旦患有骨质疏松，如果受到轻微的外力损伤，就很容易引起病理性的骨折，所以在护理的时候一定要做好防摔倒、防外伤的措施。