嗨，你好！

通常情况下，在睡眠时出现说梦话的情况可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能导致说梦话的原因：

1. 睡眠质量不佳：如果你在睡眠中经常醒来或者难以入睡，那么说梦话可能是一种睡眠障碍的表现。

2. 焦虑和压力：如果你感到焦虑或者压力，那么说梦话也可能是一种应对方式。

3. 疾病：某些疾病（如癫痫、帕金森氏症等）也可能导致说梦话。

4. 饮食：饮食不良、营养不足等也可能导致说梦话。

5. 药物：某些药物（如镇静剂、抗抑郁药等）也可能导致说梦话。

建议你去看医生进行检查，以确定问题的具体原因并得到相应的治疗。同时，保持健康的生活方式和良好的睡眠习惯也有助于改善睡眠质量和减少说梦话的发生。