腰椎间盘突出，一般会出现疼痛，根据以下方法可以进行缓解疼痛：第一，患者避免负重，避免剧烈的腰部活动，一般患者可以佩戴腰围，可以减轻对腰椎间盘的压力，从而缓解症状。患者还可以进行牵引，可以使腰椎间隙增大，这样可以减轻对神经根以及硬膜囊的压迫，从而减轻疼痛。患者还可以口服非甾体抗炎药进行止痛，比如美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆进行治疗，它不仅有止痛，同时有消炎，消肿的作用。一般患者局部还可以进行理疗，比如推拿，按摩，热敷，促进局部的血液循环，改善疼痛。

腰椎间盘突出导致出现腿疼的情况的话多可以采取保守的治疗方法，就是早期严格的卧硬板床休息，应注意加强保暖，避免受凉，可以适当配合着腰部的热敷或者是配合口服一些消炎止痛的药物或者是营养神经的药物比如甲钴胺胶囊，洛索洛芬钠，西乐葆等一些药物。也可以应用一些甘露醇或者是地塞米松等一些药物来进行缓解，如果经过了保守的治疗无效以后，就必须去医院采取手术的治疗措施来彻底解除压迫，比如椎间孔镜治疗。出现腰椎间盘突出的疾病，如果压迫到了马尾神经或者是神经根，就会引起患者出现腰部疼痛或者是下肢麻木放射性疼痛等一系列的症状发生。

腰椎间盘突出是由于腰椎退变，纤维环破裂、髓核突出，刺激或压迫神经引起的相应支配区的感觉、运动障碍的综合症。如果腰椎间盘突出在恢复期，那么可以适当地慢跑，通过散步，慢跑等活动，对肌肉起到缓解松弛的作用，对椎间盘的恢复具有一定的好处。跑步锻炼可能导致神经根压迫和刺激加重，引起症状加重。腰椎间盘突出的病人和跑步的关系并不是很大。