补肾虚的食物有很多种，以下是一些常见的补肾虚食物：

1. 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素B、铁等营养成分，可以滋阴补肾。

2. 山药：山药是一种常见的中药材，具有滋阴润燥、健脾益气、补肾壮阳等功效。

3. 枸杞子：枸杞子是一种常见的中药材，具有滋阴补肾、明目益智等功效。

4. 红枣：红枣是一种富含维生素C和铁质的水果，可以促进血液循环和新陈代谢，对于保持身体健康也有好处。

5. 核桃：核桃是一种富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分的坚果，可以增强体力和免疫力。

6. 鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质和维生素D等营养成分，对于提高免疫力和改善睡眠质量都有好处。

需要注意的是，以上食物仅供参考，如果您有特殊情况或疾病需要特别注意饮食。最好在医生或专业人士的指导下进行饮食调理。